Tips Mengontrol Stress

  1. Berikan pasangan Anda pelukan setiap hari sebelum bekerja. Studi menunjukkan tindakan sederhana ini dapat membantu Anda tetap tenang ketika kekacauan ataupunmasalah terjadi  selama hari Anda
  2. Have a good cry. Hal ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi kadar hormon stres, menghilangkan depresi, dan membantu Anda berpikir lebih jernih.
  3. Dua kali sehari, tarik napas panjang selama tiga hingga lima menit.

sumber : medicinenet.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s