Tips Gerakan-gerakan untuk Meninggikan Badan

  • Lakukan cara-cara ini selama 3 minggu secara teratur dan berturut-turut. Tinggi anda akan bertambah 2-4 Inchi (5-10cm).
  • Jangan sampai melewatkan satu pun gerakan ini, karena hasilnya tidak akan maksimal.
  • Anda hanya membutuhkan waktu kurang dari 1 jam dalam sehari untuk melaksanakan semua gerakan ini.
  • Cara ini bisa dipraktekkan oleh siapa saja tanpa memandang usia.
1. Tahan gerakan 5-30 detik, setelah itu istirahat 5-30 detik.